Manfaat Mengonsumsi Menu Nabati Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Penderita sakit jantung masih awam dengan bagaimana dan apa yang seharusnya mereka konsumsi agar penyakit jantung tidak kambuh sewakt-waktu. Sebenarnya hal ini juga berlaku bagi mereka yang ingin mencegah terjadinya penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi makanan menu nabati, dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat Mengonsumsi Menu Nabati Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Hal ini juga telah dibuktikan, bahwa menu nabati adalah menu makanan yang hanya mengandung unsur-unsur nabati alias tidak menggunakan unsur hewani sedikit pun. Manfaat mengonsumsi menu nabati ialah mengurangi risiko penyakit jantung. Seperti yang kita tahu, terbiasa mengonsumsi daging secara berlebihan sangat berbahaya bagi sistem peredaran darah karena kolesterol yang berasal dari lemak hewani tidak mudah diuraikan dan diproses dalam tubuh.

Saat organ jantung mengalami masalah, secara otomatis organ lain pun akan terganggu. Kita ambil contohnya dalam  organ ginjal yang akhirnya tidak mampu membuang sodium yang berisiko memicu kondisi gagal jantung. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan lemak hewani juga dapat meningkatkan risiko Hipertensi. Hipertensi ini adalah penyakit yang mempunyai kaitan erat dengan sakit jantung, stroke dan gagal ginjal. Penyebab gagal ginjal juga disebabkan stres organ karena pola makan protein yang terlalu tinggi.

Perbandingan zat gizi dari makanan nabati dan hewani sangatlah besar. Misalnya, perbandingan antara daging ayam dan tempe (per 100 gram). Kandungan kalori tempe hanyalah 149 sedangkan daging ayam 302. Perbandingan gizi yang paling mencolok adalah pada kandungan kalsium. Dimana kandungan kalsium tempe adalah 129 sedangkan daging ayam hanya 14.

Manfaat dari mengonsumsi menu nabati lainnya ialah asupan makanan akan lebih terjaga. Efeknya, risiko penyakit kronis seperti jantung akan semakin berkurang. Tidak akan ada masalah kolesterol selama kita disiplin menerapkan menu nabati ini. Selain itu, menu nabati akan menolong kita untuk memiliki tubuh sehat dengan berat badan ideal.

Baca juga : Kelemahan Serta Kelebihan Dua Jenis Operasi Bypass Jantung

Manfaat Mengonsumsi Menu Nabati Kurangi Risiko Penyakit Jantung